前港姐首次公開瘦身減肥法,「瘦人唔瘦波」令人羨慕

前港姐高海寧(高Ling)喺《金宵大廈》中嘅表現令人眼前一天亮,飾演虎媽嘅佢,喺劇中見到佢收起性感,反而換來嘅係平實樸素打扮。

高海寧係港姐入行,初期都係騷身材博出位,而且不嬲唔介意以性感姿態示人,喺劇中都經常著貼身連身裙、泳衣,大方分享火辣身材。

高海寧本身係模特兒,喺2008年參選香港小姐後正式出道,之後接連拍攝多套電視劇,喺《不懂撒嬌的女人》中飾演田蜜一角,令佢第一次真真正正畀人贊賞演技。

高海寧喺《婚姻合伙人》擔正做女主角,都有唔少精彩場面,大家關注佢演技之余,對佢身材嘅關注都唔少,玲瓏浮凸嘅身材一向係佢嘅賣點之一。

但系因為係屬於易肥體質,加埋之前高海寧因為拍攝而增磅,身型變漲令大家嘩然,為咗保持好身材,佢努力喼弗,喺飲食、運動各方面畀心機,做到「瘦人唔瘦波」。

一、麥片主食

高海寧瘦身法則三餐會以麥片代替正餐,其實麥片有助溶解脂肪,對喼弗好有幫助,又有飽足感,唔會輕易覺得肚餓。

二,食辣椒

高海寧曾經講過,自己一家都係食辣之人,全部都可以食辣,而且嚇嚇都可以辣到出汗。出汗有助排走身體毒素,加快新陳代謝令喼弗嘅速度提升,不過唔食辣嘅人要適可而止,唔好過分勉強自己。

三、運動為主

要瘦身當然唔少得運動一環。高海寧平時會去健身房做重訓同各種針對性鍛鍊,令身體線條更結實,除咗去健身室,佢都會喺屋企玩呼拉圈,因為呼拉圈可以收腰,令腰部線條又瘦又實。

四、刮痧

高海寧有刮痧嘅習慣,因為佢可以將身體嘅毒素刮走,減少出現水腫嘅機會,解決咗水腫問題,人睇落自然會瘦削好多。

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